本書の題名を見れば、このサイトにちょくちょく訪れてくださる方は『音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと』を思い出すことだろう。
人間の身体の構造について正確な知識をもち、誤った身体イメージによる無理な運動が身体を傷つけることのないようにしよう、という主旨の本である。
（この考え方、「ボディ・マッピング」については、稽古雑感ページの「９．体の地図作り」で簡単に紹介している）

原題は本書が「What Every Pianist Needs to Know about the Body」、『音楽家ならだれでも～』のほうが「What Every Musician Needs to Know about the Body」である。
しかし、盗用ではない。『ピアニストならだれでも～』は、『音楽家ならだれでも～』の正統な続編だ。
著者は、『音楽家ならだれでも～』の著者バーバラ・コナブルの教えを受けた人である。イラストはほとんど『音楽家ならだれでも～』のものをそのまま使っている。ぱらぱら見ただけの印象では、さほど変わり映えしないが、説明の文章が大幅に増えている。

あなたは腕の関節４個の名前が言えるだろうか。３個までしか言えない方はぜひこれら２作のいずれかを読んでほしい。
ピアニスト（やオルガニスト）を対象に書かれた本ではあるが、バランスのとれた姿勢に関する具体的な説明や腕・手・指の使い方など、太極拳愛好者や他のスポーツ愛好者にとっても大切なことが書かれている。
以下、そのごく一部を紹介する。

筋肉を表層筋、深層筋と分類することがある。インナーマッスルという言葉が流行ったこともあった。
本書の１１９ページに背中の筋肉の図が３つ掲載されている。１つは脊椎や肋骨に付着する深層の筋肉の図、１つは同じように脊椎や肋骨、骨盤に付着するが、深層の筋肉より長く大きい中間層の筋肉の図、最後の１つは表層の筋肉の図である。
僧帽筋や広背筋、三角筋などの表層筋は大きくて力が強く、背中の筋肉として意識しやすいのだが、、、

「ジムで背中を鍛えるトレーニングをしたことがあるなら、それはこれらの表層の筋肉を鍛えていたということです。（中略）（これらの）エクササイズは、もちろん、背中を鍛えるためのものですが、すべて腕で行なうものです。言い換えると、腕を動かすことで背中を鍛えているのです」

これら表層の筋肉は、「背中にはあるものの」機能的には腕の筋肉である。同じことが胸の筋肉にも言える。
わたしたちは、姿勢を正そう（直そう、変えよう）とするときに、これら表層の筋肉を緊張させてはいないだろうか。腕を動かす筋肉を。

筋肉は関節をまたがって別々の骨に付着する。そうでなければ関節を動かすことはできない。腕を動かす筋肉は腕と体幹部に付着する。脚を動かす筋肉は脚と体幹部に付着する。
では、手の指を動かす筋肉はどこにあるのだろうか。
指をできる限り速く開いたり閉じたり（パーとグーの繰り返し）すると、疲れてくる場所がある。どこがだるくなってくるだろうか。
手の指にある（あるいは手のひらにある？）と思われる方は、本書の「第５章 筋肉のマッピング」の「手」の項を読んでほしい。
ピアニスト向けの本だけに、手の使い方については、詳細に説明されている。

「本書はワークブックであり、教科書ではありません」

著者は、本書を単に読むだけでなく、実際に「マッピング」すること、「積極的に身体に働きかける」ことを読者に望んでいる。
ぜひ、脳の中にバランスのためのボディ・マップや、腕や脚の動きのボディ・マップを作ってみていただきたい。

（目次）
序章
第１章　基本的な考え方
第２章　身体の構造をマッピングする
第３章　バランスの場所をマッピングする
第４章　腕と手をマッピングする
第５章　筋肉のマッピング
第６章　呼吸のマッピング
第７章　ピアノのマッピング
第８章　オルガニストのために
2007.1.14.

おまけ： 手の指を動かす筋肉の位置については、稽古雑感ページの「２０．腱について知っている二、三の事柄」に少し書いています